ちょっと肥満気味の管理人が走るための体づくり、練習について発信しています

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ランニング初心者

夏ランニング【暑さ対策グッズ】快適に走ろう！

暑い日はペースが落ちたり、長い距離を走るのがキツくなりますよね。暑い日は、熱...

2023年7月26日

たますけ

初心者がフルマラソンでサブ４を目指すためのブログ「サブ4の練習部屋」運営者。
2週間で５kg減量（プロテインとランニング）
2013年にランニングを始めフルマラソンに10回以上出場しています。
これまでの記録は、【フルマラソン】 3:41:50（青島太平洋マラソン）【ハーフマラソン】 1:34:13（つわぶきハーフマラソン）
トレーニング方法、ランニンググッズなど紹介していきます。
某食品メーカーの開発部門に10年以上勤務（味にはうるさい）
30種以上のプロテインを飲んでます。

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