ライザップサポートミールはまずい！？セットAを１週間食べた感想と結果まとめ

「RIZAPメソッドを1食に凝縮した サポートミール（冷凍宅食）」を1週間食べてみましたが、まずいということは全くないです。

味付けはおいしく感じました。毎日違うメニューを食べれるので、飽きずに続けることができます。

簡単に始められるので、これまでダイエットに挑戦して、失敗したことがある方には特におすすめできます。

手軽にバランスのいい食事ができるので、一人暮らしの方にも便利でおすすめです。

この記事では下記について書いてます

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ライザップサポートミール の弁当はまずい？おいしい？

冷凍なので、食感が気になるもの（特に水分の多い野菜系）があります。

ただ、味付けはよく、全体的においしく食べることができます。

同じ食材が複数に使われているので、苦手な食べ物がある方はご注意ください。

苦手な食べ物が含まれていると１週間がしんどいかもしれません。

よく使われていた食材

「ライザップサポートミール」は どんな弁当？

メニュー構成は「メイン＋副菜3、4品」です。４マスの容器におかずが入っています。

電子レンジ（600W）で約4分30秒〜約7分30秒で出来上がります。
（メニューにより温め時間が異なってます。）

糖質コントロールされたお弁当なのでごはんが入っていません。

ごはんが欲しい方には、筋肉食堂DELIのお弁当がおすすめです。

少なめのごはんです

「ライザップサポートミール」を１週間食べた結果

１週間食べた結果−3.75kg減量できました。

1日の食事内容と運動内容

食事＋約1時間ランニングをしました。

ライザップサポートミールを食べれば痩せるというものではないので、そこはご注意ください！

知識ゼロでも、電子レンジで温めるだけで、糖質コントロールされたバランスのいい食事ができます。

食べはじめて意識づけができたのか、間食や食べ過ぎに気をつけることができました。

料理が苦手な方や料理を作るのがめんどうな方にもおすすめです。

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ライザップサポートミールを実食レビュー！セットA

メイン料理は、肉が３品、魚が３品、卵が１品となっています。

食べた順番で記載しています！

セットBについてはこちらをご覧ください
→ ライザップサポートミール２週間で５キロ痩せる！？食べた感想と結果まとめ

レビュー 1：あじの香味だれ

あじの香味だれ

あじの南蛮漬けです。
少し身がかたい気がしますが、ほんのり酸味があり、おいしいです。

昆布の炒め煮

大豆と枝豆がたっぷりと入っていて、あっさり味です。

蒸し鶏ときのこの炒め物

しっかりと塩味がついていて、おいしく食べれました。

おかか和え

あっさりとした、ほうれん草のおかか和えでした。

魚と野菜バランスよく、おいしく食べることができました。

RIZAPサポートミール Aセットあじの香味だれを実食！1日目

レビュー2：サバのカレームニエル

さばのカレームニエル

ほんのりカレー風味です。さばの身はふっくらしていておいしいです。

コンソメ煮

キャベツとピーマンの煮物です。キャベツに甘みがあり、ブラックペッパーのアクセントになってうまい！

枝豆入りオムレツ

けっこうギッシリ枝豆が入っています。

中華風おひたし

もやしから水分がでて水っぽくなっていますが、味はおいしかったです。

RIZAPサポートミール Aセットさばのカレームニエルを実食！2日目

レビュー3：鶏肉のエスニック焼き

鶏肉のエスニック焼き

エスニック焼きではありますが、どちらかといえば蒸し鶏のような感じになっています。

少し甘みがありながら、スパイス（胡椒）が効いていて、おいしく食べれます。

添えられているインゲンとコーンも食感がよくおいしいです。

椎茸と人参の卵炒め

玉子がぼそぼそしていました。

味付けはおいしいので、食べることはできます。

わかめとツナのコチュジャン和え

しっかりとした味で、コリコリした歯応えがあって、うまい！

ピーマンの中華風和え

ピーマンのまんまです！どこが中華風かわかりませんでした。

RIZAPサポートミール Aセット鶏肉のエスニック焼きを実食！3日目

レビュー4：チーズ入りハンバーグ

チーズ入りハンバーグ

小さめのハンバーグです。中にたっぷりチーズが入っていて、肉感もあってうまい！

ひじきのサラダ

枝豆と大豆がたっぷり！ツナも入っていておいしい！

蒸し鶏のバジル炒め

バジルの香りがほんのりしていて、炒めた香ばしさもありおいしいです！

青菜和え

ちょっと食感はいまいち…ですが、あっさりした味です。

RIZAPサポートミール Aセット チーズ入りハンバーグを実食！4日目

レビュー5：チキンのトマトソースがけ

チキンのトマトソースがけ

ひと口大の鶏肉に、揚げナス、枝豆が具材です。

酸味を抑えた甘めのトマトソースがかかっています。

カレー炒め

キャベツ、たまねぎ、蒸し鶏が使われた、カレー炒めです。

炒めとなっていますが、煮物のような感じです。

炒り卵

ぼそぼそとしていました。薄味でいまいちでした。

ブロッコリー

塩茹でされたブロッコリーです。トマトソースにかけて食べてもおいしかったです。

RIZAPサポートミール Aセット チキンのトマトソースがけを実食！5日目

レビュー6：さばの味噌煮

さばの味噌煮

さばの身がやわらかく、味が染みていておいしいです。

野菜のペッパーソテー

少しうす味だけど、ブラックペッパーがアクセントになってうまい！

和え物

枝豆、ひじき、油揚げの和え物です。

ごま和え

食感は正直いまいち！ごまの香りがほんのりとして味はおいしいです。

RIZAPサポートミール Aセット さばの味噌煮を実食！6日目

レビュー7：卵焼きのそぼろあんかけ

卵焼きのそぼろあんかけ

うす味の卵焼きにあんかけがかかっています。まあまあです。

たらこ和え

塩味に仕上げられています。蒸し鶏にほんのりとたらこの香りがします。

野菜ピリ辛炒め

ピリッとしていて、ごはんが欲しくなる味つけです。

ごま和え

食感は正直いまいち！ごまの香りがほんのりとして味はおいしいです。

RIZAPサポートミール Aセット 卵焼きのそぼろあんかけを実食！7日目

1週間ライザップサポートミール セットAを食べて−3.75kg減量

１週間食べた結果−3.75kg減量できました。

1週間お昼に食べて、運動を1時間しました。

ライザップサポートミールは全体的においしく、日替わりメニューなので飽きることなく、続けることができました。

知識ゼロでも、糖質コントロールされた栄養バランスのいい食事ができるので、ダイエットしたい方にはすごくおすすめです。

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ライザップサポートミールの種類と値段

ライザップサポートミールの種類

2週間セットは３種類です。（A、B、Cの組み合わせ）
お肉セット、お魚セットは単品で注文する必要があります。2週間セット、定期購入がないです。

お肉セット

• チーズ入りハンバーグ
• チキンのトマトソースがけ
• 卵焼きのそぼろあんかけ
• デミグラスソースハンバーグ、
• 豚の生姜焼き
• 肉団子の黒酢あんかけ
• タンドリーチキン風

お魚セット

• あじの香味だれ
• さばのカレームニエル
• さばのトマトソースがけ
• あじの甘酢あんかけ
• チリコンカン
• 白身魚の煮つけ
• エビのチリソース炒め

1週間セットA

• チーズ入りハンバーグ
• 鶏肉のエスニック焼き
• チキンのトマトソースがけ
• あじの香味だれ
• さばのカレームニエル
• さばの味噌煮
• 卵焼きのそぼろあんかけ

1週間セットB

• デミグラスソースハンバーグ
• 鶏の唐揚げ
• 豚の生姜焼き
• さばのトマトソースがけ
• あじの甘酢あんかけ
• さんまの竜田揚げ
• チリコンカン

1週間セットC

• 鶏むね肉のグラタン風
• 肉団子の黒酢あんかけ
• タンドリーチキン風
• 白身魚の煮つけ
• 白身魚の香草焼き
• エビのチリソース炒め
• 肉豆腐

ライザップサポートミールの値段

定期購入の場合は5%OFFになります。（※最低3回以上）

今回はライザップ サポートミール（冷凍宅配弁当）2週間セットABを注文しました。

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１食あたりの金額

セット内容	１食あたり
1週間セット（お肉・お魚）（A・B・C）（送料800円）	997円
2週間セット（AB・AC・BC）【送料無料】	871円
1週間セット定期（A・B・C）（送料600円）	924円
2週間セット定期（AB・AC・BC）【送料無料】	828円

支払い方法

ライザップ サポートミール（冷凍宅配弁当）の支払い方法は以下の4種類です。

定期購入の注意点

定期購入の場合は最低3回継続が必要です。

3回未満での解約の場合、既購入分につきましては、通常購入価格との差額をお支払となります。

（商品単価￥5,871+送料￥600）×最低3回＝￥19,413 となるので注意しましょう！

ライザップサポートミールの「送料」は いくら？

1週間セットは800円

定期（1万円未満）600円かかります。

1万円以上の注文で送料無料になります。

ライザップサポートミールは、どんな状態で届く？

サポートミールセットABを注文したので、14食分がダンボールに入って冷凍便で届きました。

注文してから4日後に届きました。（九州）

緩衝材は、入ってなくムダなゴミが出なかったので、助かりました。

サイズ感

正方形の容器で、縦横約18cmです。高さは約3cmあります

7食分の高さが約21cmとなります。

冷凍庫のスペース（縦18cm×横18cm×高さ21cm）を確保する必要があります。

冷凍庫に入れた状態

使用している冷凍庫は、普通の家庭サイズですが、かなりパンパンになります。

入りきらなかったので立てて入れました。ほぼ固まっているので、ズレなどはあまりなかったです。
（枝豆やコーンが一部移動したくらいです）

注文数が多い場合は、到着予定日に合わせてスペースを確保してください！

ライザップサポートミールの概要

まとめ

ライザップサポートミールのセットAを1週間食べてみましたが、まずいということは全くなかったです。

食事＋約1時間ランニングで減量することもできました。

これまでダイエットに挑戦して、失敗したことがある方にはおすすめです。

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ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。

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