RIZAP(ライザップ)の糖質コントロール食 サポートミール6日目!
「さばの味噌煮」を食べてみました。
「さばの味噌煮」は、【サポートミール】 1週間セットA、2週間セットABに含まれています。
男女ともに人気NO.1セットの「2週間セットAB」を注文しています。
- RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」を実際に食べてみた感想
- RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」の良かった点、悪かった点
- RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」の詳細
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セットAの内容です
今回は、「さばの味噌煮」を食べてみました。
RIZAPサポートミールは、6食目です。
2週間食べた結果はこちら→ライザップの弁当で5キロ痩せた!?2週間食べた結果と感想
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/08/rizap-1-840x473.png)
セットAについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールはまずい!?セットAを1週間食べた感想と結果まとめ
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/c63d149b3ab8dfd6cdcfd5a40cee228d-300x169.png)
セットBについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールセットB 感想と結果
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/1-3-300x169.png)
RIZAPサポートミールを食べている現状
![RIZAPサポートミールを始める前の体重](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/BF1F2DFE-01F5-44F7-B35D-C63B1231C897_1_105_c.jpeg)
自己ベスト更新!(74.7kg)とういうことで…RIZAPサポートミール(2週間)をはじめてみました。
朝ごはん「ULTORAプロテイン」、お昼ご飯に「RIZAPサポートミール 」、夜ご飯は普通に食べています。
2日に1回 約1時間のランニングをしています。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/07/8d685ce3f5207a2ee3ab6ce837eb9c9c-840x473.png)
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/250faa7f5f646b975665e3e4dff56ac6-840x473.png)
6日目で3.65キロ体重減
![RIZAPサポートミール6日目の体重](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/873CD6CD-1796-468E-9F42-E6204CEC7F2F_1_201_a-1024x521.jpeg)
RIZAPサポートミールをはじめてから6日目で、(74.7kg→71.05kg)−3.65kg体重が落ちました。
もちろん、朝食に「ULTORAプロテイン」+1時間の運動もしているので、「RIZAPサポートミール 」を食べれば痩せれる!というものでもないのでご注意ください。
電子レンジを押すだけで、簡単手軽に準備できるので、かなりラクです。
RIZAPサポートミールは、バランスのいい食事ができるのでおすすめです。→日替わりメニューで手間なし!RIZAPの「低糖質ミールセット」!
水に溶けやすくておすすめのプロテインです
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/07/a0e86209875436a4e7df00c1004f511c-840x473.png)
RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」を実際に食べた感想
![RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/2B617821-D87D-49F3-AEA3-93E642C6AFFB_1_105_c-1024x576.jpeg)
糖質コントロール食でありながら、魚、野菜など栄養のバランスもよくおいしいです。
ほうれん草がいまいちな食感ですが、全体的にはおいしくて充分満足できます。
トレーニングで疲れた後でも調理する必要がないので、とても便利でおすすめです。
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RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」の良かった点、悪かった点
悪かった点
- ごはんがついていない
ごはんがついていない
![RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」上からのアングル](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/4A211698-8CC4-4702-A176-1864AAF24903_1_105_c-1024x576.jpeg)
RIZAPサポートミールには、ごはんがついていません。
RIZAPサポートミール全品共通のデメリットですね。
栄養のバランスを考えられたサポートミールなので、おかずのみで食べています。
意外としっかりと味がついているので、満足感はありますよ。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/21214192-B779-4AD5-AFCB-005C5110C5B5-150x150.webp)
やっぱりごはんが欲しくなる!だけど、ガマンです…。
どうしてもごはんが欲しい方はこちら
![](https://sub4-room.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
130gとちょっと少なめサイズのごはん。
ガマンしすぎるとダイエットは続かないですからね。
良かった点
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
おかずが複数入っている
![RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」アップ](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/A210D297-AE4A-4103-8B30-85E79039859D_1_105_c-1024x576.jpeg)
さばの味噌煮をメインに4種類のおかずが入っていました。
![RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」副菜 野菜のペッパーソテー](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/9786C4D8-8B59-4542-979C-66F5D2C119A0_1_105_c-1024x576.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」副菜 和え物](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/72795AAD-18A6-452D-B0E7-986288FB8FE8_1_105_c-1024x576.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」副菜 ごま和え](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/E89F1AF8-F9BA-4B29-85E6-421D8BA4C518_1_105_c-1024x576.jpeg)
さばの味噌煮
さばの身がやわらかく、味が染みていておいしいです。
添えられてる長ネギは甘みがあり、ほうれん草は味噌と絡んでおいしかったです。
野菜のペッパーソテー
少しうす味だけど、ブラックペッパーがアクセントになってうまい!
和え物
枝豆、ひじき、油揚げの和え物です。
ごま和え
食感は正直いまいち!ごまの香りがほんのりとして味はおいしいです。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/21214192-B779-4AD5-AFCB-005C5110C5B5-150x150.webp)
食感が気になるものもあったけど、全体的にはおいしいです!
電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
![電子レンジで温めるだけ](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/7920E2AB-9F7F-46BC-B652-7570FEC3780E_1_105_c.jpeg)
電子レンジで温めるだけなので、難しい調理をする必要がないです。
トレーニングした後に、料理するって結構大変ですよね。
その点、レンジのボタンを押すだけなので、かなりラクできます。
スーパーに買い出しに行く手間や、調理の手間、片付けの手間を大幅にカットできますよ。
調理もないので、部屋の匂いが気になることもないです。
片付けの手間がなかった
RIZAPサポートミール食べた後のゴミ
食べ終わった後のゴミもトレイとフィルムだけ。
トレイを軽く洗って、ゴミ箱へポイッ。
片付けも簡単でした。
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RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」の詳細
![RIZAPサポートミール食べた後のゴミ](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/4A211698-8CC4-4702-A176-1864AAF24903_1_105_c-1-1024x576.jpeg)
- さばの味噌煮(右下)
- 野菜のペッパーソテー(左下)
- 和え物(左上)
- ごま和え(右上)
「さばの味噌煮」の温め時間
- 点線部分まで開ける
- 電子レンジで加熱する
電子レンジのワット数 | 温め時間 |
---|---|
500w | 5分 |
600w | 4分30秒 |
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/rogo-150x150.jpg)
少し短めに設定して、温めるのがおすすめ!
RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」の栄養
![RIZAPサポートミール 「さばの味噌煮」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/A210D297-AE4A-4103-8B30-85E79039859D_1_105_c-1024x576.jpeg)
熱量 | 288kcal |
タンパク質 | 21.5g |
脂質 | 16.0g |
炭水化物 | 13.4g |
糖質 | 10.1g |
食物繊維 | 3.3g |
食塩相当量 | 1.8g |
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まとめ
- 手軽に食べれる
- 冷凍庫に入れておけば、トレーニングで疲れたあとでもラクできる
- 部屋の匂いも気にならない
- 手間をかけずにバランスよく食べたい人にオススメ!
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
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![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3T226Z+3LSINM+CW6+FWF7KH)
ライザップサポートミールの概要
販売者 | RIZAP株式会社 東京都新宿区北新宿2−21−1 |
価格 | ■1週間セット 単品購入 6,180円 定期購入 5,871円 ■2週間セット 単品購入 12,200円 定期購入 11,590円 |
送料 | 送料800円(クール便) 10,000円以上の購入で無料 |
賞味期限 | 約120日(要冷凍) |
調理方法 | 電子レンジで約5分あたため |
1食あたりの推定値 | 糖質10g前後 たんぱく質18g以上 野菜・きのこ類100g以上 |
ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。
結果にコミット!【プライベートジムRIZAP】
公式サイトからカウンセリングが無料でできますよ。
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