RIZAP(ライザップ)の糖質コントロール食 サポートミール4日目!
「チーズ入りハンバーグ」を食べてみました。
「チーズ入りハンバーグ」は、【サポートミール】 1週間セットA、2週間セットABに含まれています。
男女ともに人気NO.1セットの「2週間セットAB」を注文しています。
- RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」を実際に食べてみた感想
- RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」の良かった点、悪かった点
- RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」の詳細
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セットAの内容です
- あじの香味だれ
- さばのカレームニエル
- 鶏肉のエスニック焼き
- チーズ(チーズ加工品として)入りハンバーグ
- チキンのトマトソースがけ
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
今回は、「チーズ入りハンバーグ」を食べてみました。
RIZAPサポートミールは、4食目です。
2週間食べた結果はこちら→ライザップの弁当で5キロ痩せた!?2週間食べた結果と感想
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/08/rizap-1-840x473.png)
セットAについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールはまずい!?セットAを1週間食べた感想と結果まとめ
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/c63d149b3ab8dfd6cdcfd5a40cee228d-300x169.png)
セットBについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールセットB 感想と結果
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/1-3-300x169.png)
RIZAPサポートミールを食べている現状
![RIZAPサポートミール を始める前の体重](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/BF1F2DFE-01F5-44F7-B35D-C63B1231C897_1_105_c.jpeg)
自己ベスト更新!とういうことで…RIZAPサポートミール(2週間)をはじめてみました。
朝ごはん「ULTORAプロテイン」、お昼ご飯に「RIZAPサポートミール 」、夜ご飯は普通に食べています。
2日に1回 約1時間のランニングをしています。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/07/8d685ce3f5207a2ee3ab6ce837eb9c9c-840x473.png)
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/250faa7f5f646b975665e3e4dff56ac6-840x473.png)
4日目で3キロ体重減
![RIZAPサポートミール4日目の体重](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/B7E73989-7B90-42A3-86F9-37AABD35E65E_1_201_a-1024x768.jpeg)
RIZAPサポートミールをはじめてから4日目で、−3キロ順調に体重が落ちました。
もちろん、朝食に「ULTORAプロテイン」+1時間の運動もしているので、「RIZAPサポートミール 」を食べれば痩せれる!というものでもないのでご注意ください。
電子レンジを押すだけで、簡単手軽に準備できるので、かなりラクです。
RIZAPサポートミールは、バランスのいい食事ができるのでおすすめです。→日替わりメニューで手間なし!RIZAPの「低糖質ミールセット」!
水に溶けやすくておすすめのプロテインです
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/07/a0e86209875436a4e7df00c1004f511c-840x473.png)
RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」を実際に食べた感想
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/E21BA972-AF4D-4EA9-A29B-2F69157D03AE-1024x576.jpeg)
糖質コントロール食でありながら、肉、野菜など栄養のバランスもよくおいしいです。
ほうれん草がいまいちな食感ですが、全体的にはおいしくて充分満足できます。
トレーニングで疲れた後でも調理する必要がないので、とても便利でおすすめです。
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RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」の良かった点、悪かった点
悪かった点
- ごはんがついていない
- ほうれん草が水っぽい
ごはんがついていない
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」上からのアングル](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/34A39ABA-BB47-4ACA-9B68-5E9E61A9A9F7_1_201_a-1024x576.jpeg)
RIZAPサポートミールには、ごはんがついていません。
RIZAPサポートミール全品共通のデメリットですね。
栄養のバランスを考えられたサポートミールなので、おかずのみで食べています。
意外としっかりと味がついているので、満足感はありますよ。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/21214192-B779-4AD5-AFCB-005C5110C5B5-150x150.webp)
やっぱりごはんが欲しくなる!だけど、ガマンです…。
どうしてもごはんが欲しい方はこちら
![](https://sub4-room.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
130gとちょっと少なめサイズのごはん。
ガマンしすぎるとダイエットは続かないですからね。
青菜が水っぽい
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」ほうれん草が水ぽい](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/B650EB9A-4390-48EF-B229-7A7AADD22F00_1_201_a-1024x576.jpeg)
「青菜和え」は、少し水っぽい感じでした。
青菜は冷凍に向いてないのかな…?
あっさりとした味で、食感は気になるかもですが、食べれます!
RIZAPサポートミールトータル的にはおいしく、しいてあげれば、という程度の悪かった点です。
良かった点
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
おかずが複数入っている
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/F367A117-7453-461E-A41F-84590A2AB985-1024x576.jpeg)
チーズ入りハンバーグをメインに4種類のおかずが入っていました。
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」副菜 ひじきのサラダ](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/AAAF9F60-23FB-455B-8407-60C024BC5B7B-1024x576.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」副菜 蒸し鶏のバジル炒め](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/057BE1FE-0C46-4A68-8BA7-0344155C3475-1024x576.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」副菜 青菜和え](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/7BD5E19D-EE8C-4841-91E9-298599179060-1024x576.jpeg)
チーズ入りハンバーグ
小さめのハンバーグです。中にたっぷりチーズが入っていて、肉感もあってうまい!
トマトソースの酸味は、ひかえめです。甘味のあるソースになっているから好きなやつでした。
酸味の強いトマトソースが苦手な方でも食べれるかと思います。(個人の感想です)
ひじきのサラダ
枝豆と大豆がたっぷり!ツナも入っていておいしい!
蒸し鶏のバジル炒め
バジルの香りがほんのりしていて、炒めた香ばしさもありおいしいです!
青菜和え
ちょっと食感はいまいち…ですが、あっさりした味です。
ほうれん草と大根が使われています。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/21214192-B779-4AD5-AFCB-005C5110C5B5-150x150.webp)
ごはんが欲しくなる!それくらいおいしいですよ。
電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
![電子レンジで温めるだけ](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/7920E2AB-9F7F-46BC-B652-7570FEC3780E_1_105_c.jpeg)
電子レンジで温めるだけなので、難しい調理をする必要がないです。
トレーニングした後に、料理するって結構大変ですよね。
その点、レンジのボタンを押すだけなので、かなりラクできます。
調理もないので、部屋の匂いが気になることもないです。
片付けの手間がなかった
![RIZAPサポートミール食べた後のゴミ](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/61CF3BF3-F591-4700-8CD0-C9772714FD1E-e1677992403954-1024x576.jpeg)
食べ終わった後のゴミもトレイとフィルムだけ。
トレイを軽く洗って、ゴミ箱へポイッ。
片付けも簡単でした。
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RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」の詳細
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/34A39ABA-BB47-4ACA-9B68-5E9E61A9A9F7_1_201_a-1-1024x576.jpeg)
- チーズ入りハンバーグ(右下)
- ひじきのサラダ(左下)
- 蒸し鶏のバジル炒め(左上)
- 青菜和え(右上)
「鶏肉のエスニック焼き」の温め時間
- 点線部分まで開ける
- 電子レンジで加熱する
電子レンジのワット数 | 温め時間 |
---|---|
500w | 6分 |
600w | 5分30秒 |
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/rogo-150x150.jpg)
少し短めに設定して、温めるのがおすすめ!
RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」の栄養
![RIZAPサポートミール 「チーズ入りハンバーグ」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/F367A117-7453-461E-A41F-84590A2AB985-1-1024x576.jpeg)
熱量 | 256kcal |
タンパク質 | 18.0g |
脂質 | 14.5g |
炭水化物 | 13.3g |
糖質 | 9.6g |
食物繊維 | 3.7g |
食塩相当量 | 2.1g |
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まとめ
- 手軽に食べれる
- 冷凍庫に入れておけば、トレーニングで疲れたあとでもラクできる
- 部屋の匂いも気にならない
- 手間をかけずにバランスよく食べたい人にオススメ!
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
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![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3T226Z+3LSINM+CW6+FWF7KH)
ライザップサポートミールの概要
販売者 | RIZAP株式会社 東京都新宿区北新宿2−21−1 |
価格 | ■1週間セット 単品購入 6,180円 定期購入 5,871円 ■2週間セット 単品購入 12,200円 定期購入 11,590円 |
送料 | 送料800円(クール便) 10,000円以上の購入で無料 |
賞味期限 | 約120日(要冷凍) |
調理方法 | 電子レンジで約5分あたため |
1食あたりの推定値 | 糖質10g前後 たんぱく質18g以上 野菜・きのこ類100g以上 |
ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。
結果にコミット!【プライベートジムRIZAP】
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