ライザップサポートミールセットB 感想と結果

「RIZAPメソッドを1食に凝縮した サポートミール（冷凍宅食）」セットABを2週間食べてみて、4.85kg減量できました。

もちろん、RIZAPサポートミールだけ食べれば痩せる！というものではないのでその点はご注意ください。

減量できた1日の食事内容と、運動内容も記載させていただきます。

この記事ではライザップサポートミールセットBについて詳しく掲載させていただきます。

ライザップサポートミールは、簡単に始められるので、これまでダイエットに挑戦して、失敗したことがある方には特におすすめできます。

手軽にバランスのいい食事ができるので、一人暮らしの方にも便利でおすすめです。

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ライザップサポートミールの弁当はまずい？おいしい？

冷凍なので、食感が気になるもの（特に水分の多い野菜系）があります。

ただ、味付けはよく、全体的においしく食べることができます。

同じ食材が複数に使われているので、苦手な食べ物がある方はご注意ください。

苦手な食べ物が含まれていると１週間がしんどいかもしれません。

よく使われていた食材

「ライザップサポートミール」は どんな弁当？

メニュー構成は「メイン＋副菜3、4品」です。４マスの容器におかずが入っています。

電子レンジ（600W）で約4分30秒〜約7分30秒で出来上がります。
（メニューにより温め時間が異なってます。）

糖質コントロールされたお弁当なのでごはんが入っていません。

ごはんが欲しい方には、筋肉食堂DELIのお弁当がおすすめです。

ダイエット系宅食との比較

「ライザップサポートミール」セットABを2週間食べた結果

2週間食べた結果−4.85kg減量できました。

1日の食事内容と運動内容

食事の管理＋約1時間ランニングをしています。ランニングに関しては別記事でまとめています。▷初心者向け】ランニング初心者必見！キツくないランニングの始め方

ライザップサポートミールを食べれば痩せるというものではないので、そこはご注意ください！

知識ゼロでも、電子レンジで温めるだけで、糖質コントロールされたバランスのいい食事ができます。

食べはじめて意識づけができたのか、間食や食べ過ぎに気をつけることができました。

料理が苦手な方や料理を作るのがめんどうな方にもおすすめです。

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ライザップサポートミールセットBを実食レビュー！

ライザップサポートミールセットBについての実食レビューです。

良かった点
全体的においしく、日替わりメニューなので飽きることなく、続けることができました。

イマイチな点
ごはんがついてなく、ごはんが好きな方には不向き
少しボリュームが足りないと感じるかも

メイン料理は、肉が３品、魚が３品、豆が１品となっています。

食べた順番で記載しています！

セットAについては別記事でまとめています。→ライザップサポートミールはまずい！？セットAを１週間食べた感想と結果まとめ

レビュー 1：デミグラスソースハンバーグ

デミグラスソースハンバーグ

少し小さめのハンバーグですが、しっかりと肉感があっておいしいです。

デミグラスソースは普通の味で、添えられている野菜とからんでおいしい。

野菜のペッパーソテー

うす味ですが胡椒がアクセントになってうまい！ただ、セットAさばの味噌煮の副菜と同じです。

炒り卵

ぼそぼそとした食感でいまいちです。セットAチキンのトマトソースがけの副菜とほぼ同じ味です。

青菜ツナ和え

食感は正直いまいち！ツナの風味で味はおいしいです。

RIZAPサポートミール セットB デミグラスソースハンバーグを実食！8日目

レビュー2：鶏の唐揚げ

鶏の唐揚げ

ひと口大の小さめの唐揚げです。

冷凍なので、さすがにカラッとはしていませんが、鶏肉がやわらかくておいしく食べれます。

昆布の炒め煮

甘みのある味で、昆布の風味がしておいしい！

豚肉のウスターソース炒め

添え物のキャベツとブロッコリーから水分がでてビチャッとしてました。すこし残念！

青菜和え

水分が出てしまい、食感は正直いまいち！セットA チーズハンバーグの副菜と同じです。

RIZAPサポートミール セットB 鶏の唐揚げを実食！9日目

レビュー3：豚の生姜焼き

豚の生姜焼き

肉が小さめです。物足りなく感じるかもしれません。

味は、少し甘めのおいしい生姜焼きです。

和え物

枝豆がたっぷり！油揚げがダシを吸っていておいしいです。

鶏肉入り卵焼き

少し肉がかためですが、ボリュームがあっていいです！

中華風おひたし

水分が出てしまい、食感は正直いまいち！味はうす塩味といった感じでしょうか？

セットAの「さばのカレームニエル」の副菜と同じです。

RIZAPサポートミール セットB 豚の生姜焼きを実食！10日目

レビュー4：さばのトマトソースがけ

さばのトマトソースがけ

さばの身が肉厚でやわらか！酸味控えめのトマトソースでおいしい！

トマトソースを卵焼きに絡めてもおいしいです！

人参サラダ

人参たっぷり。少し味がうすいかもです。人参の風味があまりないので、苦手でも食べれそうです。

卵焼き

枝豆がたっぷりの卵焼きです。少しパサつき感があり、まあまあです！

セットAの「さばのカレームニエル」の副菜と同じです。

青菜和え

水分が出てしまい、食感は正直いまいち！味はうす塩味といった感じです。

RIZAPサポートミール セットB さばのトマトソースがけを実食！11日目

レビュー5：あじの甘酢あんかけ

あじの甘酢あんかけ

衣がぶよぶよしてます。味は酸味はあまり感じず、少しうすい気がします。

蒸し鶏のピリ辛和え

ピリ辛でしっかりとした味がついています。メインよりこっちがおいしかったです（笑）

ツナと野菜のサラダ

マヨ風味のサラダです。ブロッコリーの食感はいまいちですが、まろやかでおいしいです。

おかか和え

水分が出てしまい、食感は正直いまいち！味はうす塩味といった感じです。

RIZAPサポートミール セットB あじの甘酢あんかけを実食！12日目

レビュー6：さんまの竜田揚げ

さんまの竜田揚げ

竜田揚げのザクザク感はありませんが、甘いタレがかかっていて味はおいしいです。

鶏肉甘酢あん

サイコロ状になった鶏肉でほんのり酸味のある味です。コショウがアクセントになっていておいしいです。

卵炒め

やはり、卵はボソボソ感があります。しいたけの風味と旨みがあって味はいいです。

おひたし

ほうれん草がいまいち！味はうす塩味といった感じです。油揚げでボリューム感はあります。ツナも少し入ってます。

RIZAPサポートミール セットB さんまの竜田揚げを実食！13日目

レビュー7：チリコンカン

チリコンカン

大豆などの豆類がたっぷり入っていて、ボロネーゼのような味でした。パスタにかけたらおいしそうです。

チリコンカンをはじめて食べました。チリコンカンは、テキサス州発祥のメキシコ風アメリカ料理とのことです。

青菜ツナ和え

食感はイマイチです…。ツナが入ったうす味です。

蒸し鶏のバジル炒め

バジルの香りがほんのりとする塩味の炒め物です。

人参サラダ

うす塩味のにんじんです。

RIZAPサポートミール セットB チリコンカンを実食！【最終日14日目】

２週間ライザップサポートミール セットABを食べて−4.85kg減量

２週間食べた結果−4.85kg減量できました。

2週間お昼にライザップサポートミールを食べて、運動（ランニング）を1時間しました。

ライザップサポートミールは全体的においしく、日替わりメニューなので飽きることなく、続けることができました。

知識ゼロでも、糖質コントロールされた栄養バランスのいい食事ができるので、ダイエットしたい方にはすごくおすすめです。

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ライザップサポートミールの種類と値段

ライザップサポートミールの種類

2週間セットは３種類です。（A、B、Cの組み合わせ）
お肉セット、お魚セットは単品で注文する必要があります。2週間セット、定期購入がないです。

お肉セット

• チーズ入りハンバーグ
• チキンのトマトソースがけ
• 卵焼きのそぼろあんかけ
• デミグラスソースハンバーグ、
• 豚の生姜焼き
• 肉団子の黒酢あんかけ
• タンドリーチキン風

お魚セット

• あじの香味だれ
• さばのカレームニエル
• さばのトマトソースがけ
• あじの甘酢あんかけ
• チリコンカン
• 白身魚の煮つけ
• エビのチリソース炒め

1週間セットA

• チーズ入りハンバーグ
• 鶏肉のエスニック焼き
• チキンのトマトソースがけ
• あじの香味だれ
• さばのカレームニエル
• さばの味噌煮
• 卵焼きのそぼろあんかけ

1週間セットB

• デミグラスソースハンバーグ
• 鶏の唐揚げ
• 豚の生姜焼き
• さばのトマトソースがけ
• あじの甘酢あんかけ
• さんまの竜田揚げ
• チリコンカン

1週間セットC

• 鶏むね肉のグラタン風
• 肉団子の黒酢あんかけ
• タンドリーチキン風
• 白身魚の煮つけ
• 白身魚の香草焼き
• エビのチリソース炒め
• 肉豆腐

ライザップサポートミールの値段

定期購入の場合は5%OFFになります。（※最低3回以上）

今回はライザップ サポートミール（冷凍宅配弁当）2週間セットABを注文しました。

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１食あたりの金額

セット内容	価格	１食あたり
1週間セット（お肉・お魚）（A・B・C）（送料800円）	6,180円	997円
2週間セット（AB・AC・BC）【送料無料】	5,871円	871円
1週間セット定期購入（A・B・C）（送料600円）	12,200円	924円
2週間セット定期購入（AB・AC・BC）【送料無料】	11,590円	828円

支払い方法

ライザップ サポートミール（冷凍宅配弁当）の支払い方法は以下の4種類です。

定期購入の注意点

定期購入の場合は最低3回継続が必要です。

3回未満での解約の場合、既購入分につきましては、通常購入価格との差額をお支払となります。

（商品単価￥5,871+送料￥600）×最低3回＝￥19,413 となるので注意しましょう！

ライザップサポートミールは、どんな状態で届く？

サポートミールセットABを注文したので、14食分がダンボールに入って冷凍便で届きました。

注文してから4日後に届きました。（九州）

緩衝材は、入ってなくムダなゴミが出なかったので、助かりました。

サイズ感

正方形の容器で、縦横約18cmです。高さは約3cmあります

7食分の高さが約21cmとなります。

冷凍庫のスペース（縦18cm×横18cm×高さ21cm）を確保する必要があります。

冷凍庫に入れた状態

使用している冷凍庫は、普通の家庭サイズですが、かなりパンパンになります。

入りきらなかったので立てて入れました。ほぼ固まっているので、ズレなどはあまりなかったです。
（枝豆やコーンが一部移動したくらいです）

注文数が多い場合は、到着予定日に合わせてスペースを確保してください！

ライザップサポートミールの概要

まとめ

ライザップサポートミールのセットABを2週間食べてみましたが、まずいということは全くなかったです。

食事＋約1時間ランニングで約５キロ減量することもできました。

これまでダイエットに挑戦して、失敗したことがある方にはおすすめです。

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ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。

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