ライザップサポートミールセットB 感想と結果

ライザップサポートミールセットB 感想と結果

「RIZAPメソッドを1食に凝縮した サポートミール(冷凍宅食)」セットABを2週間食べてみて、4.85kg減量できました。

もちろん、RIZAPサポートミールだけ食べれば痩せる!というものではないのでその点はご注意ください。

減量できた1日の食事内容と、運動内容も記載させていただきます。

この記事ではライザップサポートミールセットBについて詳しく掲載させていただきます。

ライザップサポートミールは、簡単に始められるので、これまでダイエットに挑戦して、失敗したことがある方には特におすすめできます。

手軽にバランスのいい食事ができるので、一人暮らしの方にも便利でおすすめです。

この記事はこんな人におすすめ

  • ダイエットが続かない方
  • ダイエット中何を食べればいいかわからない方
  • ダイエットしたいけど料理を作るのは面倒な方
この記事でわかること
  • ライザップサポートミールセットB 1食ごとのレビュー
  • ライザップサポートミールセットBを実際に食べた結果
  • ライザップサポートミールの種類と値段

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目次 (タップできます!)

ライザップサポートミールの弁当はまずい?おいしい?

冷凍なので、食感が気になるもの(特に水分の多い野菜系)があります。

ただ、味付けはよく、全体的においしく食べることができます。

同じ食材が複数に使われているので、苦手な食べ物がある方はご注意ください。

苦手な食べ物が含まれていると1週間がしんどいかもしれません。

よく使われていた食材

  • 蒸し鶏
  • 玉子
  • 枝豆
  • 大豆
  • ほうれん草
  • ブロッコリー

これらの食材が苦手な方はライザップサポートミールはおすすめできません。

「ライザップサポートミール」は どんな弁当?

ライザップサポートミール 弁当イメージ

メニュー構成は「メイン+副菜3、4品」です。4マスの容器におかずが入っています。

電子レンジ(600W)で約4分30秒〜約7分30秒で出来上がります。
(メニューにより温め時間が異なってます。)

糖質コントロールされたお弁当なのでごはんが入っていません。

ライザップサポートミールの特徴

RIZAPの「低糖質」宅食から引用
  • RIZAPのメソッドを1食に凝縮した栄養価設計:低糖質かつ高たんぱく
  • 考え抜かれた栄養バランス (糖質10g前後/たんぱく質18g以上/野菜・きのこ類100g以上※生換算)
  • しっかり満足200g以上※1食あたり

ごはんが欲しい方には、筋肉食堂DELIのお弁当がおすすめです。

ダイエット系宅食との比較

ブランドRIZAPサポートミール筋肉食堂DELIナッシュマッスルデリ
値段
(1食あたり)
826円~734~778円599~698円700~984円
配送料通常800円
定期600円
(2週間セットは0円)
870円~913円~990円~
カロリー
(平均値)
200~300kcal208kcal325.9kcal
(人気10品の平均)
350~450kcal
糖質
(平均値)

10g前後

9.4g

14.58g
(人気10品の平均)

55g以下
たんぱく質
(平均値)

18g以上

20.7g

18.53g
(人気10品の平均)

35g以上
脂質
(平均値)

15.6g

9.4g

25.2g
(人気10品の平均)

20g以下
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

「ライザップサポートミール」セットABを2週間食べた結果

2週間食べた結果−4.85kg減量できました。

ライザップサポートミール2週間食べた後の体重

1日の食事内容と運動内容

  • ULTORAプロテイン
  • 昼 ライザップサポートミール(セットAB)
  • 夜 おかずのみ(ごはんが食べたい時は少し食べる)

食事の管理+約1時間ランニングをしています。ランニングに関しては別記事でまとめています。▷初心者向け】ランニング初心者必見!キツくないランニングの始め方

ライザップサポートミールを食べれば痩せるというものではないので、そこはご注意ください!

知識ゼロでも、電子レンジで温めるだけで、糖質コントロールされたバランスのいい食事ができます。

食べはじめて意識づけができたのか、間食や食べ過ぎに気をつけることができました。

料理が苦手な方や料理を作るのがめんどうな方にもおすすめです。

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ライザップサポートミールセットBを実食レビュー!

ライザップサポートミールセットBについての実食レビューです。

良かった点
全体的においしく、日替わりメニューなので飽きることなく、続けることができました。

イマイチな点
ごはんがついてなく、ごはんが好きな方には不向き
少しボリュームが足りないと感じるかも

メイン料理は、肉が3品、魚が3品、豆が1品となっています。

食べた順番で記載しています!

セットAについては別記事でまとめています。→ライザップサポートミールはまずい!?セットAを1週間食べた感想と結果まとめ

レビュー 1:デミグラスソースハンバーグ

ライザップサポートミール
デミグラスソースハンバーグ

少し小さめのハンバーグですが、しっかりと肉感があっておいしいです。

デミグラスソースは普通の味で、添えられている野菜とからんでおいしい。

野菜のペッパーソテー

うす味ですが胡椒がアクセントになってうまい!ただ、セットAさばの味噌煮の副菜と同じです。

炒り卵

ぼそぼそとした食感でいまいちです。セットAチキンのトマトソースがけの副菜とほぼ同じ味です。

青菜ツナ和え

食感は正直いまいち!ツナの風味で味はおいしいです。

RIZAPサポートミール セットB デミグラスソースハンバーグを実食!8日目

レビュー2:鶏の唐揚げ

ライザップサポートミール 鶏の唐揚げ
鶏の唐揚げ

ひと口大の小さめの唐揚げです。

冷凍なので、さすがにカラッとはしていませんが、鶏肉がやわらかくておいしく食べれます。

昆布の炒め煮

甘みのある味で、昆布の風味がしておいしい!

豚肉のウスターソース炒め

添え物のキャベツとブロッコリーから水分がでてビチャッとしてました。すこし残念!

青菜和え

水分が出てしまい、食感は正直いまいち!セットA チーズハンバーグの副菜と同じです。

RIZAPサポートミール セットB 鶏の唐揚げを実食!9日目

レビュー3:豚の生姜焼き

ライザップサポートミール 豚の生姜焼き
豚の生姜焼き

肉が小さめです。物足りなく感じるかもしれません。

味は、少し甘めのおいしい生姜焼きです。

和え物

枝豆がたっぷり!油揚げがダシを吸っていておいしいです。

鶏肉入り卵焼き

少し肉がかためですが、ボリュームがあっていいです!

中華風おひたし

水分が出てしまい、食感は正直いまいち!味はうす塩味といった感じでしょうか?

セットAの「さばのカレームニエル」の副菜と同じです。

RIZAPサポートミール セットB 豚の生姜焼きを実食!10日目

レビュー4:さばのトマトソースがけ

ライザップサポートミール さばのトマトソースがけ
さばのトマトソースがけ

さばの身が肉厚でやわらか!酸味控えめのトマトソースでおいしい!

トマトソースを卵焼きに絡めてもおいしいです!

人参サラダ

人参たっぷり。少し味がうすいかもです。人参の風味があまりないので、苦手でも食べれそうです。

卵焼き

枝豆がたっぷりの卵焼きです。少しパサつき感があり、まあまあです!

セットAの「さばのカレームニエル」の副菜と同じです。

青菜和え

水分が出てしまい、食感は正直いまいち!味はうす塩味といった感じです。

RIZAPサポートミール セットB さばのトマトソースがけを実食!11日目

レビュー5:あじの甘酢あんかけ

ライザップサポートミール あじの甘酢あんかけ
あじの甘酢あんかけ

衣がぶよぶよしてます。味は酸味はあまり感じず、少しうすい気がします。

蒸し鶏のピリ辛和え

ピリ辛でしっかりとした味がついています。メインよりこっちがおいしかったです(笑)

ツナと野菜のサラダ

マヨ風味のサラダです。ブロッコリーの食感はいまいちですが、まろやかでおいしいです。

おかか和え

水分が出てしまい、食感は正直いまいち!味はうす塩味といった感じです。

RIZAPサポートミール セットB あじの甘酢あんかけを実食!12日目

レビュー6:さんまの竜田揚げ

ライザップサポートミール さんまの竜田揚げ
さんまの竜田揚げ

竜田揚げのザクザク感はありませんが、甘いタレがかかっていて味はおいしいです。

鶏肉甘酢あん

サイコロ状になった鶏肉でほんのり酸味のある味です。コショウがアクセントになっていておいしいです。

卵炒め

やはり、卵はボソボソ感があります。しいたけの風味と旨みがあって味はいいです。

おひたし

ほうれん草がいまいち!味はうす塩味といった感じです。油揚げでボリューム感はあります。ツナも少し入ってます。

RIZAPサポートミール セットB さんまの竜田揚げを実食!13日目

レビュー7:チリコンカン

ライザップサポートミール チリコンカン
チリコンカン

大豆などの豆類がたっぷり入っていて、ボロネーゼのような味でした。パスタにかけたらおいしそうです。

チリコンカンをはじめて食べました。チリコンカンは、テキサス州発祥のメキシコ風アメリカ料理とのことです。

青菜ツナ和え

食感はイマイチです…。ツナが入ったうす味です。

蒸し鶏のバジル炒め

バジルの香りがほんのりとする塩味の炒め物です。

人参サラダ

うす塩味のにんじんです。

RIZAPサポートミール セットB チリコンカンを実食!【最終日14日目】

2週間ライザップサポートミール セットABを食べて−4.85kg減量

2週間食べた結果−4.85kg減量できました。

ライザップサポートミールを2週間食べた後の体重

2週間お昼にライザップサポートミールを食べて、運動(ランニング)を1時間しました。

ライザップサポートミールは全体的においしく、日替わりメニューなので飽きることなく、続けることができました。

知識がないと、こんなダイエットをしてしまいがちですよね?

  • 同じ食材だけで、栄養バランスの偏った食事のダイエット
  • 食事を抜いてダイエット

知識ゼロでも、糖質コントロールされた栄養バランスのいい食事ができるので、ダイエットしたい方にはすごくおすすめです。

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ライザップサポートミールの種類と値段

ライザップサポートミールの種類

2週間セットは3種類です。(A、B、Cの組み合わせ)
お肉セット、お魚セットは単品で注文する必要があります。2週間セット、定期購入がないです。

お肉セット
  • チーズ入りハンバーグ
  • チキンのトマトソースがけ
  • 卵焼きのそぼろあんかけ
  • デミグラスソースハンバーグ、
  • 豚の生姜焼き
  • 肉団子の黒酢あんかけ
  • タンドリーチキン風
お魚セット
  • あじの香味だれ
  • さばのカレームニエル
  • さばのトマトソースがけ
  • あじの甘酢あんかけ
  • チリコンカン
  • 白身魚の煮つけ
  • エビのチリソース炒め
1週間セットA
  • チーズ入りハンバーグ
  • 鶏肉のエスニック焼き
  • チキンのトマトソースがけ
  • あじの香味だれ
  • さばのカレームニエル
  • さばの味噌煮
  • 卵焼きのそぼろあんかけ
1週間セットB
  • デミグラスソースハンバーグ
  • 鶏の唐揚げ
  • 豚の生姜焼き
  • さばのトマトソースがけ
  • あじの甘酢あんかけ
  • さんまの竜田揚げ
  • チリコンカン
1週間セットC
  • 鶏むね肉のグラタン風
  • 肉団子の黒酢あんかけ
  • タンドリーチキン風
  • 白身魚の煮つけ
  • 白身魚の香草焼き
  • エビのチリソース炒め
  • 肉豆腐

ライザップサポートミールの値段

  • サポートミール お肉セット 6,180円
  • サポートミール お魚セット 6,180円
  • サポートミール1週間セット(A・B・C)各 6,180円
  • サポートミール2週間セット(AB・AC・BC)各 12,200円【送料無料】
  • 【定期】サポートミール1週間セット(A・B・C)各 5,871円
  • 【定期】サポートミール2週間セット(AB・AC・BC)各 11,590円【送料無料】

定期購入の場合は5%OFFになります。(※最低3回以上)

今回はライザップ サポートミール(冷凍宅配弁当)2週間セットABを注文しました。

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1食あたりの金額

セット内容価格1食あたり
1週間セット(お肉・お魚)(A・B・C)(送料800円)6,180円997円
2週間セット(AB・AC・BC)【送料無料】5,871円871円
1週間セット定期購入(A・B・C)(送料600円)12,200円924円
2週間セット定期購入(AB・AC・BC)【送料無料】11,590円828円

支払い方法

ライザップ サポートミール(冷凍宅配弁当)の支払い方法は以下の4種類です。

  • 代金引換決済
  • クレジットカード決済
  • NP後払い
  • Amazon Pay

定期購入の注意点

定期購入の場合は最低3回継続が必要です。

3回未満での解約の場合、既購入分につきましては、通常購入価格との差額をお支払となります。

(商品単価¥5,871+送料¥600)×最低3回=¥19,413 となるので注意しましょう!

ライザップサポートミールは、どんな状態で届く?

ライザップサポートミールの梱包の状態

サポートミールセットABを注文したので、14食分がダンボールに入って冷凍便で届きました。

注文してから4日後に届きました。(九州)

緩衝材は、入ってなくムダなゴミが出なかったので、助かりました。

サイズ感

ライザップサポートミールのサイズ感

正方形の容器で、縦横約18cmです。高さは約3cmあります

ライザップサポートミールの高さ

7食分の高さが約21cmとなります。

冷凍庫のスペース(縦18cm×横18cm×高さ21cm)を確保する必要があります。

冷凍庫に入れた状態

ライザップサポートミールを冷凍庫に入れた状態

使用している冷凍庫は、普通の家庭サイズですが、かなりパンパンになります。

入りきらなかったので立てて入れました。ほぼ固まっているので、ズレなどはあまりなかったです。
(枝豆やコーンが一部移動したくらいです)

注文数が多い場合は、到着予定日に合わせてスペースを確保してください!

ライザップサポートミールの概要

販売者RIZAP株式会社
東京都新宿区北新宿2−21−1
価格■1週間セット
単品購入 6,180円
定期購入 5,871円

■2週間セット
単品購入 12,200円
定期購入 11,590円
送料送料800円(クール便)
10,000円以上の購入で無料
賞味期限約120日(要冷凍)
調理方法電子レンジで約5分あたため
1食あたりの推定値糖質10g前後
たんぱく質18g以上
野菜・きのこ類100g以上

まとめ

ライザップサポートミールのセットABを2週間食べてみましたが、まずいということは全くなかったです。

食事+約1時間ランニングで約5キロ減量することもできました。

これまでダイエットに挑戦して、失敗したことがある方にはおすすめです。

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ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。

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ライザップサポートミールセットB 感想と結果

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