RIZAP(ライザップ)の糖質コントロール食 サポートミール 1日目!
「あじの香味だれ」を食べてみました。
「あじの香味だれ」は、【サポートミール】
1週間セットA、2週間セットABに含まれています。
男女ともに人気NO.1セットの「2週間セットAB」を注文しています。
- RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」を実際に食べてみた感想
- RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」の良かった点、悪かった点
- RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」の詳細
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セットAの内容です
今回は、「あじの香味だれ」を食べてみました。
RIZAPサポートミールは、1食目です。
2週間食べた結果はこちら→ライザップの弁当で5キロ痩せた!?2週間食べた結果と感想
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/08/rizap-1-840x473.png)
セットAについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールはまずい!?セットAを1週間食べた感想と結果まとめ
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/c63d149b3ab8dfd6cdcfd5a40cee228d-300x169.png)
セットBについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールセットB 感想と結果
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/1-3-300x169.png)
RIZAPサポートミールを食べている現状
![RIZAPサポートミールを始める前の体重74.7kg](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/BF1F2DFE-01F5-44F7-B35D-C63B1231C897_1_105_c.jpeg)
自己ベスト更新!とういうことで…RIZAPサポートミール(2週間)をはじめてみました。
朝ごはん「ULTORAプロテイン」、お昼ご飯に「RIZAPサポートミール」、夜ご飯は普通に食べています。
2日に1回 1時間のランニングをしています。体重の増減も追記できればと思います。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/07/8d685ce3f5207a2ee3ab6ce837eb9c9c-840x473.png)
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/250faa7f5f646b975665e3e4dff56ac6-840x473.png)
RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」を実際に食べた感想
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/1D1F7ADC-DDEC-428C-8118-0DE73E289E99_1_105_c.jpeg)
どの料理もおいしく食べれました。もちろん、好みもあるかとは思いますが。
バランスが考えられ、電子レンジで温めるだけで簡単手軽に食べることができます。
トレーニングで疲れた後でも調理する必要がないので、とても便利ですね。
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RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」の良かった点、悪かった点
悪かった点
- ごはんがついていない
ごはんがついていない
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」上からのアングル](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/2FDE1FB7-B45F-40CD-B32D-30A5E0EFFB84_1_105_c.jpeg)
RIZAPサポートミールには、ごはんがついていません。
バランスを考えられたサポートミールなので、おかずのみで食べました。
意外としっかりと味がついているので、満足感はありました。
どうしてもごはんが欲しい方はこちら
![](https://sub4-room.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
130gとちょっと少なめサイズのごはん。
ガマンしすぎるとダイエットは続かないですからね。
良かった点
- あじの香味だれだけでなく、4種類のおかずが入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
「あじの香味だれ」だけでなく、4種類のおかずが入っている
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」アップ画像](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/61C45992-3259-4AA1-8796-96F48FB4C56F_1_105_c-1.jpeg)
あじの香味だれをメインに4種類のおかずが入っていました。
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」副菜 昆布の炒め煮](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/3191C55F-2CF2-41D2-8C5D-EED3977D8329_1_105_c.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」副菜 蒸し鶏ときのこの炒め物](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/F1FE90E6-DEBF-4113-9383-3B001835F9CF_1_105_c.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」副菜 おかか和え](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/3E114FDA-9BB3-4BAD-B82F-ADAC723C242D_1_105_c.jpeg)
あじの香味だれ
あじの南蛮漬けです。
少し身がかたい気がしますが、ほんのり酸味があり、おいしいです。
昆布の炒め煮
大豆と枝豆がたっぷりと入っていて、あっさり味です。
蒸し鶏ときのこの炒め物
しっかりと塩味がついていて、おいしく食べれました。
おかか和え
あっさりとした、ほうれん草のおかか和えでした。
魚と野菜バランスよく、おいしく食べることができました。
電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
![電子レンジで温めるだけだから簡単](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/7920E2AB-9F7F-46BC-B652-7570FEC3780E_1_105_c.jpeg)
電子レンジで温めるだけなので、難しい調理をする必要がないです。
トレーニングした後に、料理するって結構大変ですよね。
その点、レンジのボタンを押すだけなので、かなりラクできると感じました。
片付けの手間がなかった
![RIZAPサポートミール食べた後のゴミ](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/61CF3BF3-F591-4700-8CD0-C9772714FD1E-e1677992403954-1024x576.jpeg)
食べ終わった後のゴミもトレイとフィルムだけ。
トレイを軽く洗って、ゴミ箱へポイッ。
片付けも簡単でした。
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RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」の詳細
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/19B8F9C3-A0C7-4550-81F6-F714909ED377_1_105_c.jpeg)
- あじの香味だれ(右下)
- 昆布の炒め煮(左下)
- 蒸し鶏ときのこの炒め物(左上)
- おかか和え(右上)
「あじの香味だれ」の温め時間
- 点線部分まで開ける
- 電子レンジで加熱する
電子レンジのワット数 | 温め時間 |
---|---|
500w | 5分30秒 |
600w | 5分 |
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/rogo-150x150.jpg)
少し短めに設定して、温めるのがおすすめ!
RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」の栄養
![RIZAPサポートミール 「あじの香味だれ」アップ画像](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/61C45992-3259-4AA1-8796-96F48FB4C56F_1_105_c.jpeg)
熱量 | 236kcal |
タンパク質 | 18.9g |
脂質 | 11.9g |
炭水化物 | 15.2g |
糖質 | 11.8g |
食物繊維 | 3.4g |
食塩相当量 | 2.1g |
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まとめ
- 手軽に食べれる
- 冷凍庫に入れておけば、トレーニングで疲れたあとでもラクできる
- 部屋の匂いも気にならない
- 手間をかけずにバランスよく食べたい人にオススメ!
- あじの香味だれだけでなく、4種類のおかずが入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
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![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3T226Z+3LSINM+CW6+FWF7KH)
ライザップサポートミールの概要
販売者 | RIZAP株式会社 東京都新宿区北新宿2−21−1 |
価格 | ■1週間セット 単品購入 6,180円 定期購入 5,871円 ■2週間セット 単品購入 12,200円 定期購入 11,590円 |
送料 | 送料800円(クール便) 10,000円以上の購入で無料 |
賞味期限 | 約120日(要冷凍) |
調理方法 | 電子レンジで約5分あたため |
1食あたりの推定値 | 糖質10g前後 たんぱく質18g以上 野菜・きのこ類100g以上 |
ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。
結果にコミット!【プライベートジムRIZAP】
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