RIZAPサポートミールセットB さんまの竜田揚げを食べてみた！13日目

RIZAP（ライザップ）の糖質コントロール食サポートミールを13日目！（セットBの6食目です！）

セットBの「さんまの竜田揚げ」を食べてみました。

「さんまの竜田揚げ」は、【サポートミール】１週間セットB、２週間セットABに含まれています。

男女ともに人気NO.1セットの「２週間セットAB」を注文しています。

RIZAPサポートミール「さんまの竜田揚げ」を実際に食べてみた感想
RIZAPサポートミール「さんまの竜田揚げ」の良かった点、悪かった点
RIZAPサポートミール「さんまの竜田揚げ」の詳細

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セットBの内容です

今回は、「さんまの竜田揚げ」を食べてみました。

RIZAPサポートミールは、13食目です。

2週間食べた結果はこちら→ライザップの弁当で5キロ痩せた!?2週間食べた結果と感想

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目次（タップできます！）

RIZAPサポートミールを食べている現状

自己ベスト更新！（74.7kg）とういうことで…RIZAPサポートミール（２週間）をはじめてみました。

朝ごはん「ULTORAプロテイン」、お昼ご飯に「RIZAPサポートミール 」、夜ご飯は普通に食べています。

2日に1回約1時間のランニングをしています。

セットAを1週間食べて（74.7kg→70.95kg）−3.75kg体重が落ちました。

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13日目は前日からプラス100g。トータル3.95kg減

RIZAPサポートミールをはじめてから13日目は前日から100gプラスでした。トータル3.95kg減付近で停滞中です。

減ったり増えたりを繰り返しながら少しづつ右肩下がりに落ちました。

体型的にはすこし引き締まってきた気がします。

もちろん、朝食に「ULTORAプロテイン」＋1時間の運動もしているので、「RIZAPサポートミール 」を食べれば痩せれる！というものでもないのでご注意ください。

電子レンジを押すだけで、簡単手軽に準備できるので、かなりラクです。

RIZAPサポートミールは、バランスのいい食事ができるのでおすすめです。→日替わりメニューで手間なし！RIZAPの「低糖質ミールセット」！

水に溶けやすくておすすめのプロテインです

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RIZAPサポートミール「さんまの竜田揚げ」を実際に食べた感想

糖質コントロール食でありながら、魚、野菜など栄養のバランスもよくおいしいです。

さんまには、甘めのタレがかかっていて、おいしく充分満足できます。

トレーニングで疲れた後でも調理する必要がないので、とても便利でおすすめです。

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RIZAPサポートミール「さんまの竜田揚げ」の良かった点、悪かった点

悪かった点

ごはんがついていない
副菜がかぶる

ごはんがついていない

RIZAPサポートミールには、ごはんがついていません。

RIZAPサポートミール全品共通のデメリットですね。

栄養のバランスを考えられたサポートミールなので、おかずのみで食べています。

意外としっかりと味がついているので、満足感はありますよ。

たますけ

やっぱりごはんが欲しくなる！だけど、ガマンです…。

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サトウのごはん新潟県産コシヒカリかる~く一膳 130g ×20個

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ポチップ

130gとちょっと少なめサイズのごはん。

ガマンしすぎるとダイエットは続かないですからね。

副菜がかぶる

ライザップサポートミール２セット目に入りましたが、副菜がかぶります。

1週間に1回おなじものなので、気になる方もいるかもしれません。

良かった点

おかずが複数入っている
電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
片付けの手間がなかった

おかずが複数入っている

さんまの竜田揚げをメインに4種類のおかずが入っていました。

さんまの竜田揚げ

竜田揚げのザクザク感はありませんが、甘いタレがかかっていて味はおいしいです。

鶏肉甘酢あん

サイコロ状になった鶏肉でほんのり酸味のある味です。コショウがアクセントになっていておいしいです。

卵炒め

やはり、卵はボソボソ感があります。しいたけの風味と旨みがあって味はいいです。

おひたし

ほうれん草がいまいち！味はうす塩味といった感じです。油揚げでボリューム感はあります。ツナも少し入ってます。

たますけ

食感が気になるものもあったけど、全体的にはおいしいです！

電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単

電子レンジで温めるだけなので、難しい調理をする必要がないです。

トレーニングした後に、料理するって結構大変ですよね。

その点、レンジのボタンを押すだけなので、かなりラクできます。
スーパーに買い出しに行く手間や、調理の手間、片付けの手間を大幅にカットできますよ。

調理もないので、部屋の匂いが気になることもないです。

片付けの手間がなかった

食べ終わった後のゴミもトレイとフィルムだけ。

トレイを軽く洗って、ゴミ箱へポイッ。

片付けも簡単でした。

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RIZAPサポートミール「さんまの竜田揚げ」の詳細

あじの甘酢あんかけ（右下）
蒸し鶏のピリ辛和え（左下）
ツナと野菜のサラダ（左上）
おかか和え（右上）

「さんまの竜田揚げ」の温め時間

点線部分まで開ける
電子レンジで加熱する

電子レンジのワット数	温め時間
500w	5分
600w	4分30秒

たますけ

少し短めに設定して、温めるのがおすすめ！

RIZAPサポートミール「さんまの竜田揚げ」の栄養

熱量	280kcal
タンパク質	18.3g
脂質	16.3g
炭水化物	16.3g
糖質	15.0g
食物繊維	2.8g
食塩相当量	1.5g

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まとめ

手軽に食べれる
冷凍庫に入れておけば、トレーニングで疲れたあとでもラクできる
部屋の匂いも気にならない
手間をかけずにバランスよく食べたい人にオススメ！

良かった点

おかずが複数入っている
電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
片付けの手間がなかった

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ライザップサポートミールの概要

販売者	RIZAP株式会社東京都新宿区北新宿2−21−1
価格	■1週間セット単品購入 6,180円定期購入 5,871円 ■2週間セット単品購入 12,200円定期購入 11,590円
送料	送料800円(クール便) 10,000円以上の購入で無料
賞味期限	約120日(要冷凍)
調理方法	電子レンジで約5分あたため
1食あたりの推定値	糖質10g前後たんぱく質18g以上野菜・きのこ類100g以上