RIZAP（ライザップ）の糖質コントロール食 サポートミールを10日目！（セットBの3食目です！）
セットBの「豚の生姜焼き」を食べてみました。
「豚の生姜焼き」は、【サポートミール】 
１週間セットB、２週間セットABに含まれています。
男女ともに人気NO.1セットの「２週間セットAB」を注文しています。
- RIZAPサポートミール 「豚の生姜焼き」を実際に食べてみた感想
- RIZAPサポートミール 「豚の生姜焼き」の良かった点、悪かった点
- RIZAPサポートミール 「豚の生姜焼き」の詳細
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セットBの内容です
今回は、「豚の生姜焼き」を食べてみました。
RIZAPサポートミールは、10食目です。
2週間食べた結果はこちら→ライザップの弁当で5キロ痩せた!?2週間食べた結果と感想
セットAについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールはまずい！？セットAを１週間食べた感想と結果まとめ
セットBについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールセットB 感想と結果
RIZAPサポートミールを食べている現状
自己ベスト更新！（74.7kg）とういうことで…RIZAPサポートミール（２週間）をはじめてみました。
朝ごはん「ULTORAプロテイン」、お昼ご飯に「RIZAPサポートミール 
」、夜ご飯は普通に食べています。
2日に1回 約1時間のランニングをしています。
セットAを1週間食べて（74.7kg→70.95kg）−3.75kg体重が落ちました。
10日目で3.95kg減
RIZAPサポートミールをはじめてから10日目で、トータル3.95kg減量できました。
減ったり増えたりを繰り返しながら少しづつ右肩下がりに落ちました。
体型的にはすこし引き締まってきた気がします。
もちろん、朝食に「ULTORAプロテイン」＋1時間の運動もしているので、「RIZAPサポートミール 」を食べれば痩せれる！というものでもないのでご注意ください。
電子レンジを押すだけで、簡単手軽に準備できるので、かなりラクです。
RIZAPサポートミールは、バランスのいい食事ができるのでおすすめです。→日替わりメニューで手間なし！RIZAPの「低糖質ミールセット」！ 
水に溶けやすくておすすめのプロテインです
RIZAPサポートミール 「豚の生姜焼き」を実際に食べた感想
糖質コントロール食でありながら、肉、野菜など栄養のバランスもよくおいしいです。
生姜焼きの肉が小さめで、ちょっと物足りないかもですが、全体的にはおいしくて充分満足できます。
トレーニングで疲れた後でも調理する必要がないので、とても便利でおすすめです。
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RIZAPサポートミール 「豚の生姜焼き」の良かった点、悪かった点
悪かった点
- 生姜焼きの肉が細かい
- ごはんがついていない
- 副菜がかぶる
生姜焼きの肉が細かい
豚肉が小さめです。少し物足りなく感じるかもしれません。
味は、少し甘めのおいしい生姜焼きです。
ごはんがついていない
RIZAPサポートミールには、ごはんがついていません。
RIZAPサポートミール全品共通のデメリットですね。
栄養のバランスを考えられたサポートミールなので、おかずのみで食べています。
意外としっかりと味がついているので、満足感はありますよ。
たますけやっぱりごはんが欲しくなる！だけど、ガマンです…。
どうしてもごはんが欲しい方はこちら
ポチップ
130gとちょっと少なめサイズのごはん。
ガマンしすぎるとダイエットは続かないですからね。
副菜がかぶる
ライザップサポートミール２セット目に入りましたが、副菜がかぶります。
1週間に1回おなじものなので、気になる方もいるかもしれません。
良かった点
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
おかずが複数入っている
豚の生姜焼きをメインに4種類のおかずが入っていました。
豚の生姜焼き
肉が小さめです。物足りなく感じるかもしれません。
味は、少し甘めのおいしい生姜焼きです。
和え物
枝豆がたっぷり！油揚げがダシを吸っていておいしいです。
鶏肉入り卵焼き
少し肉がかためですが、ボリュームがあっていいです！
中華風おひたし
水分が出てしまい、食感は正直いまいち！味はうす塩味といった感じでしょうか？
セットAの「さばのカレームニエル」の副菜と同じです。
たますけ食感が気になるものもあったけど、全体的にはおいしいです！
電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
電子レンジで温めるだけなので、難しい調理をする必要がないです。
トレーニングした後に、料理するって結構大変ですよね。
その点、レンジのボタンを押すだけなので、かなりラクできます。
スーパーに買い出しに行く手間や、調理の手間、片付けの手間を大幅にカットできますよ。
調理もないので、部屋の匂いが気になることもないです。
片付けの手間がなかった
食べ終わった後のゴミもトレイとフィルムだけ。
トレイを軽く洗って、ゴミ箱へポイッ。
片付けも簡単でした。
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RIZAPサポートミール 「豚の生姜焼き」の詳細
- 豚の生姜焼き（右下）
- 和え物（左下）
- 鶏肉入り卵焼き（左上）
- 中華風おひたし（右上）
「豚の生姜焼き」の温め時間
- 点線部分まで開ける
- 電子レンジで加熱する
| 電子レンジのワット数 | 温め時間 |
|---|---|
| 500w | 6分 |
| 600w | 5分30秒 |
たますけ少し短めに設定して、温めるのがおすすめ！
RIZAPサポートミール 「豚の生姜焼き」の栄養
| 熱量 | 286kcal |
| タンパク質 | 18.1g |
| 脂質 | 16.8g |
| 炭水化物 | 13.8g |
| 糖質 | 11.0g |
| 食物繊維 | 2.8g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
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まとめ
- 手軽に食べれる
- 冷凍庫に入れておけば、トレーニングで疲れたあとでもラクできる
- 部屋の匂いも気にならない
- 手間をかけずにバランスよく食べたい人にオススメ！
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
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ライザップサポートミールの概要
| 販売者 | RIZAP株式会社 東京都新宿区北新宿2−21−1 |
| 価格 | ■1週間セット 単品購入 6,180円 定期購入 5,871円 ■2週間セット 単品購入 12,200円 定期購入 11,590円 |
| 送料 | 送料800円(クール便) 10,000円以上の購入で無料 |
| 賞味期限 | 約120日(要冷凍) |
| 調理方法 | 電子レンジで約5分あたため |
| 1食あたりの推定値 | 糖質10g前後 たんぱく質18g以上 野菜・きのこ類100g以上 |
ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。
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