RIZAP(ライザップ)の糖質コントロール食 サポートミール3日目!
「鶏肉のエスニック焼き」を食べてみました。
「鶏肉のエスニック焼き」は、【サポートミール】 1週間セットA、2週間セットABに含まれています。
男女ともに人気NO.1セットの「2週間セットAB」を注文しています。
- RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」を実際に食べてみた感想
- RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」の良かった点、悪かった点
- RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」の詳細
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セットAの内容です
今回は、「鶏肉のエスニック焼き」を食べてみました。
RIZAPサポートミールは、3食目です。
2週間食べた結果はこちら→ライザップの弁当で5キロ痩せた!?2週間食べた結果と感想
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/08/rizap-1-840x473.png)
セットAについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールはまずい!?セットAを1週間食べた感想と結果まとめ
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/c63d149b3ab8dfd6cdcfd5a40cee228d-300x169.png)
セットBについてはこちらをご覧ください→ライザップサポートミールセットB 感想と結果
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/1-3-300x169.png)
RIZAPサポートミールを食べている現状
![RIZAPサポートミールを始める前の体重](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/BF1F2DFE-01F5-44F7-B35D-C63B1231C897_1_105_c.jpeg)
自己ベスト更新!とういうことで…RIZAPサポートミール(2週間)をはじめてみました。
朝ごはん「ULTORAプロテイン」、お昼ご飯に「RIZAPサポートミール 」、夜ご飯は普通に食べています。
2日に1回 1時間のランニングをしています。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/07/8d685ce3f5207a2ee3ab6ce837eb9c9c-840x473.png)
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/250faa7f5f646b975665e3e4dff56ac6-840x473.png)
3日目で2キロ体重減
![RIZAPサポートミール3日目の体重](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/BBC92BFC-4C99-4ACD-A64B-2100AD26FE7F_1_105_c.jpeg)
RIZAPサポートミールをはじめてから3日目で、順調に体重が落ちてきました。
もちろん、朝食に「ULTORAプロテイン」+1時間の運動もしているので、「RIZAPサポートミール 」を食べれば痩せれる!というものでもないのでご注意ください。
電子レンジを押すだけで、簡単手軽に準備できるのでかなりラクです。
バランスのいい食事ができるのでおすすめです。→日替わりメニューで手間なし!RIZAPの「低糖質ミールセット」!
水に溶けやすくておすすめのプロテインです
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/07/a0e86209875436a4e7df00c1004f511c-840x473.png)
RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」を実際に食べた感想
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/A5A0E6D5-43D1-4BA9-B89F-403036973357-1024x576.jpeg)
糖質コントロール食でありながら、肉や玉子、野菜など栄養のバランスもよくおいしいです。
卵炒めが少しぼそぼそした食感ですが、全体的にはおいしくて充分満足できます。
トレーニングで疲れた後でも調理する必要がないので、とても便利です。
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RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」の良かった点、悪かった点
悪かった点
- ごはんがついていない
- 玉子がぼそぼそ
ごはんがついていない
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/179A4595-403B-4DD1-A779-91084F936761-1024x576.jpeg)
RIZAPサポートミールには、ごはんがついていません。
RIZAPサポートミール全品共通のデメリットですね。
栄養のバランスを考えられたサポートミールなので、おかずのみで食べています。
意外としっかりと味がついているので、満足感はありますよ。
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/21214192-B779-4AD5-AFCB-005C5110C5B5-150x150.webp)
やっぱりごはんが欲しくなる!だけど、ガマンです…。
どうしてもごはんが欲しい方はこちら
130gとちょっと少なめサイズのごはん。
ガマンしすぎるとダイエットは続かないですからね。
玉子がぼそぼそ
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」椎茸と人参の卵炒め](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/5A0C7509-683E-42B5-B85F-254894956B0F-1024x576.jpeg)
「椎茸と人参の卵炒め」は、少しぼそぼそしていました。
味はおいしいので、食べれない!というほどでもないです。
良かった点
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
おかずが複数入っている
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/12E847AF-134E-40C8-80F8-C37E8550863B-1024x576.jpeg)
鶏肉のエスニック焼きをメインに5種類のおかずが入っていました。
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」副菜 椎茸と人参の卵炒め](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/CF222E89-CF13-46CF-B4D4-4823B9AB9E3F-1024x576.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」副菜 わかめとツナのコチュジャン和え](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/4B84EAA0-0BCD-4ABB-98F3-46A4D6AB69D0-1024x576.jpeg)
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」副菜 ピーマンの中華風和え](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/87B10ED5-1650-464E-B779-0F185DD16004-1024x576.jpeg)
鶏肉のエスニック焼き
エスニック焼きではありますが、どちらかといえば蒸し鶏のような感じになっています。
少し甘みがありながら、スパイス(胡椒)が効いていて、おいしく食べれます。
添えられているインゲンとコーンも食感がよくおいしいです。
椎茸と人参の卵炒め
悪かった点にも書いていますが、玉子がぼそぼそしていました。
味付けはおいしいので、食べることはできます。
わかめとツナのコチュジャン和え
しっかりとした味で、コリコリした歯応えがあって、うまい!
ピーマンの中華風和え
ピーマンのまんまです!どこが中華風かわかりませんでした。笑
電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
![電子レンジで温めるだけで簡単](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/7920E2AB-9F7F-46BC-B652-7570FEC3780E_1_105_c.jpeg)
電子レンジで温めるだけなので、難しい調理をする必要がないです。
トレーニングした後に、料理するって結構大変ですよね。
その点、レンジのボタンを押すだけなので、かなりラクできます。
調理もないので、部屋の匂いが気になることもないです。
片付けの手間がなかった
![RIZAPサポートミール 後片付け](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/61CF3BF3-F591-4700-8CD0-C9772714FD1E-e1677992403954-1024x576.jpeg)
食べ終わった後のゴミもトレイとフィルムだけ。
トレイを軽く洗って、ゴミ箱へポイッ。
片付けも簡単でした。
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RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」の詳細
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」上からのアングル](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/471A0318-2408-4F56-874C-35D1DC2ACF20-edited.jpeg)
- 鶏肉のエスニック焼き(右下)
- 椎茸とにんじんお卵炒め(左下)
- 揚げナス・わかめとツナのコチュジャン和え(左上)
- ピーマンの中華風和え(右上)
「鶏肉のエスニック焼き」の温め時間
- 点線部分まで開ける
- 電子レンジで加熱する
電子レンジのワット数 | 温め時間 |
---|---|
500w | 5分30秒 |
600w | 5分 |
![](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/rogo-150x150.jpg)
少し短めに設定して、温めるのがおすすめ!
RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」の栄養
![RIZAPサポートミール 「鶏肉のエスニック焼き」断面](https://sub4-room.com/wp-content/uploads/2023/03/12E847AF-134E-40C8-80F8-C37E8550863B-1024x576.jpeg)
熱量 | 298kcal |
タンパク質 | 21.0g |
脂質 | 17.3g |
炭水化物 | 13.9g |
糖質 | 11.0g |
食物繊維 | 2.9g |
食塩相当量 | 1.8g |
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まとめ
- 手軽に食べれる
- 冷凍庫に入れておけば、トレーニングで疲れたあとでもラクできる
- 部屋の匂いも気にならない
- 手間をかけずにバランスよく食べたい人にオススメ!
- おかずが複数入っている
- 電子レンジで温めるだけだからめちゃくちゃ簡単
- 片付けの手間がなかった
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![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3T226Z+3LSINM+CW6+FWF7KH)
ライザップサポートミールの概要
販売者 | RIZAP株式会社 東京都新宿区北新宿2−21−1 |
価格 | ■1週間セット 単品購入 6,180円 定期購入 5,871円 ■2週間セット 単品購入 12,200円 定期購入 11,590円 |
送料 | 送料800円(クール便) 10,000円以上の購入で無料 |
賞味期限 | 約120日(要冷凍) |
調理方法 | 電子レンジで約5分あたため |
1食あたりの推定値 | 糖質10g前後 たんぱく質18g以上 野菜・きのこ類100g以上 |
ダイエットやジム通いが続かなかった人は、RIZAPのマンツーマントレーニングやってみるのもアリです。
結果にコミット!【プライベートジムRIZAP】
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